令和8年11月11日　発声訓練

皆さんこんにちは。

　暦の上で冬の始まりを告げる二十四節季の一つ［立冬］が過ぎ、各地で雪の便りが聞かれる季節になりました。

　こうした中、栗原発声教室に受講生２名が参加され、全身全霊マンツーマンの訓練に臨みました。

　教室では、より効果的な腹式呼吸が得られるよう、胸部と腹部を重点的に準備運動を行い、５分間の腹式呼吸を経、原音発声「バ」を５分間行っています。この後個別の訓練が開始されます。

　食道発声を習得するには、腹式呼吸が大きく影響します。口と鼻、また気管孔からも同時に空気を吸い込むことで肺が広がり、横隔膜が下がることで空気が食道内に吸引されます。その空気を逆流させて、咽頭部の粘膜（新声門）を声帯の代わりに振動させて、「声」を作ることができるのです。

食道発声は、大きな声を出しにくい等の欠点がありますが、ゆっくり深い腹式呼吸を行い、多くの空気を食道内に取り込み、力まず声を出すことが要点です。なめらかなに綺麗な声が出るよう心掛け、基本を忠実に守り、反復練習での習得が肝要です。

　立冬のころは、朝晩の冷え込みが強くなり、木々も紅葉して少しずつ落ち始めます。冬本番に向けて、衣類や暖房などの準備を始める時期でもありますが、発声の自主訓練は怠ることなかれ！（目標３時間）

お疲れ様でした。

栗原教室　Sasaki